RICORDATI di TE
è un progetto e percorso di Meditazione che si attua tramite workshop, corsi e serate di
pratica, utilizza varie tecniche per portarti a contatto dello stato meditativo
e viverne i benefici nella quotidianità.
Lo scopo è che ogni partecipante diventi autonomo, impari a Meditare sia con le pratiche specifiche sia sviluppando lo stato di benessere dato dalla meditazione.
Lo scopo è che ogni partecipante diventi autonomo, impari a Meditare sia con le pratiche specifiche sia sviluppando lo stato di benessere dato dalla meditazione.
Le TECNICHE adottate sono varie:
Meditazioni Attive, Energetica, Danze, Mindfulness Psicosomatica, Meditazione del Cuore, Meditazione dell’Ascolto e della Visione, il Silenzio, la Meditazione Runica Introspettiva.
Obiettivo principale
portare i benefici della Meditazione nella quotidianità migliorando la qualità della vita, le relazioni, il lavoro, la creatività, il discernimento, la realizzazione personale, la propria vibrazione.
Obiettivi specifici
·
Equilibrare
Corpo- Mente- Emozioni per ritrovare Benessere Globale.
·
Sviluppare uno
stato psico-fisico ottimale, sentire il corpo, rispondere ai suoi bisogni,
percepire la sua energia e saperla indirizzare.
·
Ottenere la
centratura nelle scelte, maggior flessibilità, capacità critica e di
apprendimento, creatività e intuito.
·
Avere un buon
rapporto con le proprie emozioni, trasformare gli stati d’Animo che
appesantiscono e portano a reazioni, lasciar fluire le emozioni in modo
corretto senza sfogarle a vuoto e sugli altri, senza trattenerle o inibirle.
·
Favorire i
rapporti interpersonali, relazionali, l’equilibrio del gruppo (classe, azienda,
famiglia), la socializzazione e la spontaneità, il proporsi con se stessi e gli
altri in modalità più morbide che contemplino la gentilezza, l’armonia,
l’accoglienza.
·
Recuperare le
nostre doti Naturali e comuni di Calma e Vitalità che ci permettono di essere
Veri, Autentici ed Centrati mantenendo le proprie peculiarità caratteriali.
Benefici Generali
• Stabilizzazione dei disturbi del sonno (iposonnia – ipersonnia)
• Capacità di concentrazione
• Prevenzione e cura degli stati d’ansia, di apatia
• Maggiore produzione di endorfine, sostanza che anastetizza il dolore
• Maggiore produzione di Serotonina, sostanza che stabilizza l’umore
• Attenuazione delle dipendenze (alcol, droga, cibo e persino shopping, sesso compulsivo o altro)
• Rallenta l’invecchiamento cerebrale e fisico
• Rafforza le difese immunitarie
• Capacità di produrre coscientemente onde cerebrali vicine ad uno stato di profondo rilassamento e concentrazione.
• La mente è più serena e lucida
• Sviluppa un senso di benessere
• Aumenta le facoltà mentali, l’apprendimento, la creatività
• Chiarisce le idee (persino nei momenti più critici)
• Stabilizza l’umore
• Contribuisce a creare armonia nelle relazioni
• Aiuta la concentrazione specie nel lavoro, negli studi e nell’attività sportiva agonistica
• Migliora le relazioni, il lavoro di gruppo e in team
• Sviluppa la consapevolezza
Quando siamo consapevoli del momento presente stiamo vivendo pienamente l’esperienza e la vita, quando non siamo consapevoli ed in preda a pensieri, ansie, paure, tensioni, blocchi, non viviamo, ci lasciamo vivere.
A chi è indirizzato RICORDATI di TE
Un percorso di meditazione è consigliato a tutti, in particolare a
• chi sente il bisogno di stare meglio, calma, vitalità, stabilità, equilibrio, a chi attraversa un periodo delicato della vita, un disagio, o vuole compiere un cammino personale per conoscere se stesso, trasformare la propria vita.
• ai professionisti quali psicologi, counselor, medici poiché aiuta a sviluppare una capacità di presenza, discernimento e ascolto profondo fondamentali con se stessi, i clienti, i pazienti e nelle relazioni in genere.
• alle Scuole per alunni, personale docente, genitori
• alle Aziende , praticata con il personale di vari settori, con i manager, dirigenti, aiuta sia a livello individuale che di team
Il CORSO
Si può organizzare in diverse location (palestre, centri olistici, agriturismi, case private), è strutturato in diversi incontri, dagli Otto ai Dodici di base, che si svolgono in gruppo e in cui apprendere le tecniche di meditazione attraverso la loro pratica.
Per le Scuole e le Aziende vengono creati appositi progetti sulla base della situazione specifica e delle direttive nazionali del Progetto Benessere Globale e Progetto Gaia
Sessioni Individuali. Sono incontri dove puoi portare la tua tematica ed essere facilitato a superare blocchi, dubbi, paure, difficoltà di scelta, comprendere e discernere le situazioni che ti stanno a cuore o discernere. Le fasi centrali sono il colloquio, la pratica della Meditazione e le condivisioni.
Paola Pela
Laureata in lettere con indirizzo Cinema, divulgatrice e Creatrice di Eventi Etici e Conduttrice Radio. Tiene Corsi di Meditazioni Attive e Classiche di Gruppo e sessioni Individuali in Centri Olistici, Aziende, Scuole, Associazioni ecc. per ristabilire l’equilibrio individuale come l’armonia relazionale tramite il Respiro, il sentire e il recupero dei ritmi naturali. Leader di Yoga della Risata dal 2015. Studiosa di Rune dal 2004, tramanda la Meditazione Runica Introspettiva con chi vuole diventare Custode delle Rune organizzando Laboratori Formativi, incontri di gruppo e individuali dove tradizione, cultura, storia, leggende, scienze psichiche e meditazione si incontrano per svolgere un intenso lavoro su di se.
CONTATTI
Tel 3400584990
Mail paolapela14@gmail.com
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www.paolapela.com
